法語珠璣：以修觀破除輕微的昏沉

「昏沉睡眠」是什麼呢？說我出家、受了戒以後，修奢摩他止。假設你修數息觀，用息作所緣境的時候，你的意思是使令這個心安住在息這裡明靜而住，但是昏沉來了、睡眠來了，就不能止了，奢摩他修不來了。用功修行的人是這樣子，這是事實，你若用功你就會知道這個事情。這樣子，說止沒有止好，我修觀，或者修不淨觀、或者修無我觀、修畢竟空觀，總而言之修四念處。觀是心裡面去觀察思惟，奢摩他止是安住那裡不動，這兩個心理活動的相貌是不一樣的，一動、一靜。毘缽舍那觀，在觀察的時候就不昏沉了。譬如說我們靜坐的時候，昏沉來了，輕微的昏沉你自己知道，重了的時候自己不知道了，不知道昏沉了。若輕微的昏沉知道，那怎麼辦呢？你修觀。心裡面思惟：色無我無我所，受想行識無我無我所，修這個觀，這當然是一大套的。修無我觀是一大套，修諸法畢竟空觀也是一大套，你要預先準備好的。你一思惟，這輕微的昏沉是沒有了，就破除去了。